私の抜け毛対策はストレスを溜めないことと栄養価の高い食事

私の抜け毛対策はストレスを溜めないことと栄養価の高い食事

この前からずっと気になっていたことなんだけど私お風呂に入って頭を洗髪したときに排水口にすごく髪の毛が溜まってるの見て本当に驚いたのよ。もともと髪の毛が長いから髪の毛が落ちているということは目立つので今まではさほど気にしてなかったけど最近はその量がめまぐるしくて気持ちわるく感じるぐらいです。

夏に冷たいものを食べると秋口に毛が抜けると聞いたことがあるけどもしかしたらそうなのかもしれないし、最近仕事が忙しくてストレスが溜まっていたせいなのか本当に抜け毛は気になります。とりあえず私なりの対策として仕事でストレスを溜めないようにしようと努力していこうと思っています。

 

今までちょっと頑張りすぎたかなという気持ちがあるのでできるだけその負担を軽減しようとおもいます。夏場食べたアイスや冷たいものは今更どうしようもないので、とりあえず髪の毛に良い栄養価の高いものもしっかり食べて髪の毛を元気にしたいと考えています。