ホットヨガは冷え性に効果があるね

休みの日に二回目のホットヨガに行って来た。初めて行った時は身体の動かし方が分からなかったけど、二回目だから何とかついて行く事が出来た気がする。もともと身体が固いけど、暖かいところで身体を動かすから普段より動いてる気がするし。たくさん汗もかけてスッキリするし、他にも人がいるからなんか負けないように頑張ってしまった。

しんどいけど身体に効いてるのがわかるから楽しかった。冷え性が酷いから友達に勧められてホットヨガすることになったけど、冷え性にいい気がする。終わったあとも何日か身体がポカポカしてる感じがする。代謝が上がって痩せれそうな感じ。

 

ダイエット続かないから、ホットヨガに通って痩せれたら嬉しいな♪動いたあとはお腹が空くけど、代謝が良くなってる時に食べたらたくさん吸収されちゃうから、ツライけど我慢しなきゃ!意思が弱いけど今回はちゃんと痩せたいし、頑張らなきゃ。

 

痩せて綺麗になって彼氏作りたいなー♪そのためにも普段の食生活も気をつけれるところは直していかないとね。とりあえず、ジュースやお菓子はやめる方向で量を減らそうかな。