食事制限

わたしがトライしていたダイエットは低糖質ダイエットです。そもそも、わたしたちの食事には糖質がたくさん含まれているのをご存知でしょうか。まず、ごはんが糖質の塊です。糖質が含まれているので、噛んだら甘く感じて美味しいのです。

私は若い頃からあまり太ってはいなかったのですが、成人になる頃から徐々に太り始めて来てしまいました。何か良いダイエット法はないかと探していたのですが、飽きっぽい私でも続くものは見つかりませんでした。私はコーヒーが好きなのですが、コーヒーは体の脂肪の燃焼を助けると聞いたことがあるので、コーヒーを飲む量を増やしてみる事にしました。

休みの日に二回目のホットヨガに行って来た。初めて行った時は身体の動かし方が分からなかったけど、二回目だから何とかついて行く事が出来た気がする。もともと身体が固いけど、暖かいところで身体を動かすから普段より動いてる気がするし。たくさん汗もかけてスッキリするし、他にも人がいるからなんか負けないように頑張ってしまった。